꽈렌떼나와 비만

꽈렌떼나 동안에 3킬로에서 많이는 7킬로그램까지 몸무게가 올라갔더라구요. 

그정도 몸무게면 심각하게 다시한번 생활습관을 돌아보아야겠지요?  

비만은 이제 미용의 문제가 아닙니다. 

비만과 관련 있는 질환들은 몸무게와 체지방에 따라서 

▪️복부 지방 및 상체비만

▪️고혈압 및 당뇨

▪️지방간 

▪️유방암을 비롯한 부인과 암

▪️수면중 무호흡 증상 등을 유발할 수 있으며, 

지방 축적의 부위에 따라서

▪️관절질환

▪️근육부족

▪️심부전증 등을 일으킬 수 있습니다. 

꽈렌떼나를 지나면서 몸이 무겁고 기운이 없고 근육에 힘이 없으며 무기력해졌다고 느끼시나요? 자꾸 졸리고 피로하다고 생각되시나요? 

혹시 체중이 늘고 있지 않은지 체크 해 보세요. 

코로나 탓 정부 탓 세계경제 탓 우리에게는 기운 빠지는 원인도 사정도 많습니다만, 그 와중에 건강도 잃으신다면 오히려 그것이 우리 인생에 경제적 타격보다 더 심각한 손상을 입는 것이 아닐까요. 

미래가 10년은 앞당겨 온듯 합니다. 세계가 많이 변할거에요. 이럴수록 더욱 정신과 몸을 관리하여 새로운 포스트 코로나를 준비할 수 있기를 바랍니다. 

꽈렌떼나 시작한지 벌써 80일입니다. 새로 일을 시작할 수 있도록 준비 요이 땅 마음을 가다듬고 하나님 주시는 지혜대로 세월을 아껴 이 상황을 멋지게 이겨나가시기를 비랍니다. 

"그런즉 너희가 어떻게 행할지를 자세히 주의하여 지혜 없는 자 같이 하지 말고 오직 지혜 있는 자 같이 하여 세월을 아끼라 때가 악하니라 그러므로 어리석은 자가 되지 말고 오직 주의 뜻이 무엇인가 이해하라 술 취하지 말라 이는 방탕한 것이니 오직 성령으로 충만함을 받으라"(엡 5:15-18)